Lâcher prise, apprendre à arrête de tout contrôlerne pas insister sur un chemin, une situation, une relation, un travail précis parce que « maintenant nous l’avons choisi », n’est pas facile.
Surtout à une époque où nous pouvons contrôler presque tout, même la météo et où nous sommes contrôlés et manipulés à tout moment.
Dans nos choix quotidiens, nous sommes influencés par les sorciers de la publicité et en particulier, nous sommes influencés du jugement de soi et du jugement de ceux qui nous entourent (parents, épouses et maris, amis) et de la société. Ces jugements guident, sans le savoir, les nôtres les choix le travail et les relations, créant en nous une certaine rigidité.
Combien de fois ne peux-tu pas lâcher prise ?
Combien de fois avons-nous osé faire quelque chose qui vous semblait juste à ce moment-là, comme gérer une séparation, dire quelque chose d’important devant un large public, laisser passer une opportunité, mais vous n’avez pas pu le faire ?
Et combien de fois avez-vous obstinémentattente ou un résultat tel que le résultat d’un examen, d’un entretien d’embauche, d’un dîner avec une personne récemment connue ? Quand ça arrive, on arrête les choses aller comme ils doivent aller.
Compter sur…
Apprendre à lâcher prise compter sur à la vie est possible parce que le bon Dieu, ou quelqu’un en son nom, nous a heureusement donné le fameux libre arbitre et avec un peu de conscience et de volonté il est possible de sortir des mécanismes de contrôle, de peur et de jugement.
Les sept étapes pour apprendre à lâcher prise
Utilisez la conscience et la volonté, réaliser des influences dont vous souffrez, des croyances limitantes, observez et accueillez vos peurs et suivez-les sept étapes. Les résultats ne tarderont pas à se faire sentir :
1. Observez votre juge intérieur
Peut-être que d’autres vous jugent, mais vous, ou plutôt votre juge intérieur, accueillez et prenez en considération le jugement. Observez simplement ce que le juge dit à l’intérieur de vous, ce qu’il pense de votre comportement et de votre travail.
2. Accueillez-vous
Accueillez-vous comme vous accueilleriez quelqu’un qui a la même difficulté que vous et apprenez à vous aimer tel que vous êtes. Beaucoup de rigidités intérieures viennent de la non-acceptation de nous-mêmes, des trop nombreuses exigences que nous avons envers nous-mêmes.
3. Rappelez-vous chaque jour que l’anxiété et les attentes vous empêchent de lâcher prise
Dès que vous entendez les voix de l’anxiété et des attentes, trouvez un mot pour les arrêter « stop, silence… » celui que vous préférez et essayez de vous distraire. Souvent, ce ne sont pas nos voix mais celles qui nous ont éduqués. Nous sommes les maîtres de notre esprit, pas elle de nous !
4. Arrêtez-vous et ouvrez votre esprit au nouveau
Si les choses ne vont pas dans votre sens, arrêtez. Peut-être y a-t-il quelque chose de mieux et de plus approprié pour vous qui vous attend….peut-être que la vie essaie de te faire prendre un raccourci, et vous insistez pour rester où vous êtes ou prendre le chemin le plus long parce que vous suivez le raisonnement de la tête et non celui du cœur. Lorsque vous arrêtez de suivre la raison et que vous vous ouvrez à ce que vous ne connaissez pas, la vie peut vous surprendre.
5. Lâchez les poids, les souvenirs et ce qui ne vous sert plus
Souvenirs, pensées tournées vers le passé, objets inutiles. Il faut parfois se débarrasser de ce qui ne sert plus à la fois dans la vie intérieure et dans la vie pratique. Faire de l’espace est un bon exercice pour apprendre à lâcher prise.
6. Faites de la place, ralentissez, taisez-vous
Ce sont trois mouvements fondamentaux pour affronter n’importe quel moment ou choix de vie et qui vous guident pour ressentir ce que vous voulez vraiment.
7. Reprenez votre pouvoir et faites attention à vous-même
Vous êtes la voix la plus importante, la vie est à vous et à vous seul, personne d’autre ne peut la vivre à votre place, personne ne peut savoir ce qui est le mieux et ce qui est bon pour vous, si ce n’est vous-même !
Faites-vous confiance, laissez-vous aller… laissez les graines que vous avez plantées avoir le bon moment pour germer et s’épanouir. Laissez les préjugés et les jugements à la porte : tout se manifestera dans le temps et de la bonne manière, en harmonie avec votre âme.
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