Les SPA et les centres de bien-être, grâce à leurs remèdes naturels et leurs lieux de ressourcement et de détente, peuvent être utiles pour maintenir les bienfaits des vacances. Découvrons comment.
Les vrais bienfaits des vacances
Les vacances nous permettent de nous détendre, de profiter de la naturele plein air et souvent pour bouger un peu plus.
Les bénéfices sont une meilleure oxygénation des tissus, une activation des systèmes lymphatique et cardiovasculaire, avec un renforcement du système immunitaire et de tout le système psychophysique en général.
Les éléments de la nature nous offrent toutes leurs propriétés de bien-être.
L’importance de l’entretien
Mais, vous savez, les vacances durent trop peu par rapport au temps de travail et stress. Prendre soin de soi uniquement pendant les vacances ne suffit pas. Nous vous proposons donc un bon maintien de votre état de bien-être à travers la fréquentation des SPA et des centres de bien-être qui se sont maintenant propagées de manière capillaire sur tout le territoire italien.
Pourquoi choisir les centres SPA et bien-être
Habituellement SPA et centres de bien-être offrent soins à base d’eau thermaleà base d’algues et de boue thérapeutique, saunas, hydromassage, bain turc, parcours Kneipp, massages ciblé. Tous les soins visant à améliorer la respiration et l’oxygénation du corps, à améliorer la circulation, à drainer les liquides en stimulant action purifiante sur le corps. Vous trouverez ci-dessous un manuel pour votre choix.
Hydromassage
L’hydromassage stimule la circulation sanguine et lymphatique, améliore l’oxygénation des tissus et neutralise les imperfections de la cellulite. Dissout les tensions musculaires et soulage les douleurs et contractures. Il décongestionne les voies respiratoires et détend le système nerveux, soulageant le stress et l’agitation. Il concilie détente et sommeil.
Sauna
Il existe différents types de sauna et, puisqu’il agit sur le système cardiovasculaire, il est conseillé de consulter votre médecin avant de l’expérimenter. Surtout si vous avez des problèmes cardiaques ou de tension artérielle.
Prendre un sauna, c’est comme faire un exercice physique d’intensité légère : la chaleur accélère le rythme cardiaque, la transpiration permet d’éliminer les toxines, l’humeur s’améliore.
Le système immunitaire est ainsi renforcé. Nous vous suggérons de suivre attentivement les instructions du centre de bien-être pour obtenir le maximum d’avantages.
bain turc
Le bain turc est un environnement chaud plein d’humidité. Le premier à en bénéficier est le système lymphatique et du sang. La sudation intense qu’elle provoque a une action détoxifiante sur l’organisme et régénérante pour notre peau. La respiration dans le bain turc devient plus profonde, libérant les tensions.
Dans ce cas également, compte tenu des températures élevées, il est conseillé de consulter votre médecin avant de l’essayer et de suivre les instructions d’utilisation.
Chemin Kneipp
Elle repose sur le principe de l’hydrothérapie et nous en avons parlé en détail dans l’article : « Méthode Kneipp : qu’est-ce que c’est et quels sont les bienfaits de l’hydrothérapie ».
Le parcours Kneipp, grâce à l’immersion en eau froide, selon des règles importantes, purifie, stimule le système cardiovasculaire et tonifie l’organisme.
Choisissez de nouvelles habitudes saines et agréables
Les vacances et le maintien des avantages qu’elles nous apportent sont importants. Mais il est aussi très important de choisir d’introduire de nouvelles habitudes saines et agréables pour améliorer notre santé.
Nous avons de nombreuses possibilités disponibles, il vous suffit de rechercher celle la plus proche de votre domicile ou de votre travail. Même certaines salles de sport sont équipées de saunas et de bains à remous, mais souvent nous n’en profitons pas par manque de temps.
Après tout, commencez simplement par consacrer le minimum de temps : nous pouvons choisir de consacrer deux heures toutes les deux semaines en choisissant le bon traitement pour nous. Sain et agréable.
Sources et idées
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Les informations contenues dans cet article sont destinées à des fins d’information et d’information uniquement et ne doivent en aucun cas être comprises comme un diagnostic, un pronostic ou une thérapie pour remplacer ceux pharmacologiques qui pourraient être en cours. Ils ne remplacent en aucun cas un avis médical spécialisé. L’auteur et le site déclinent toute responsabilité en cas de réactions indésirables.
