L’accumulation de métaux lourds dans les différents organes de notre corps peut entraîner une situation d’intoxication qui, si elle se prolonge dans le temps, agit comme une lente empoisonnement, causant des maladies et des affections, même graves. En raison de facteurs environnementaux et industriels, à travers l’air que nous respirons et les aliments que nous consommons, nous sommes tous exposés au risque d’intoxication par les métaux lourds, également appelés métaux toxiques. Voyons donc comment se purifier des métaux toxiques.
Quels sont les métaux toxiques ou les métaux lourds
La liste des métaux lourds est longue, parmi les plus connus et les plus répandus que l’on trouve : aluminium, arsenic, cadmiumchrome, fer, cuivre, manganèse, mercure, nickel, plomb, zinc.
Certains de ces métaux, comme le fer, le cuivre et le zinc, sont bons pour notre corps en petites quantités, mais la surexposition provoque des excès qui peuvent entraîner une intoxication aux métaux lourds.
Les effets de la surexposition varient en fonction du type de métal ; parmi les métaux les plus courants dont nous risquons l’intoxication figurent : l’arsenic, le cadmiumLe Mercure et plomb.
Intoxication aux métaux lourds : symptômes
L’exposition à long terme aux métaux lourds peut être toxique et provoquer des effets secondaires nocifs allant des maux de tête aux dommages aux organes. Les symptômes d’une intoxication aux métaux lourds varient selon le type de métal et doivent être évalués par votre médecin.
En règle générale, les symptômes les plus courants associés à l’empoisonnement aux métaux sont :
- mal de tête,
- douleur abdominale,
- nausée,
- vomir,
- diarrhée,
- fatigue chronique,
- respiration difficile,
Dans les cas les plus graves de empoisonnement métaux lourds, des symptômes beaucoup plus graves peuvent survenir, comme par exemple : sensations de brûlures et de picotements, infections chroniques, troubles visuels.
Éliminer les métaux lourds : purification comme « chélation naturelle »
En cas d’intoxication, il existe des médicaments qui, administrés par voie intraveineuse sous contrôle médical, peuvent éliminer les métaux toxiques. Ces médicaments contiennent des substances qui se lient aux métaux, entraînant un processus appelé chélation.
Si votre médecin ne juge pas nécessaire de prendre des médicaments, il peut quand même vous en recommander un désintoxication des métaux lourds avec des aliments ou des compléments alimentaires, bien que la plupart de ces traitements ne soient pas soutenus par la recherche.
Certains choix alimentaires peuvent être utiles à la fois pour aider à transporter les métaux en excès hors du corps et pour prévenir leur accumulation. Qu’elles soient contenues dans des médicaments, des aliments ou des compléments alimentaires, il existe des molécules qui peuvent se lier au métal lourd et le transporter hors du corps.
Que faire pour prévenir l’empoisonnement aux métaux toxiques
Pour prévenir l’empoisonnement par les métaux toxiques, il est nécessaire d’éviter une surexposition à ceux-ci. Outre l’air que nous respirons et les produits cosmétiques qui sont absorbés par la peau, les principales sources de métaux sont les sources alimentaires : l’eau et les aliments. Il est donc utile de faire très attention à ce que vous mangez.
Il y a des aliments à éviter, comme je aliments non biologiques qu’ils peuvent contenir Résidus de pésticides, conservateurs et, s’ils sont transformés, également additifs chimiques ; gros poissons, comme le thon, le maquereau et l’espadon, qu’ils contiennent Mercure; riz brun qui peut contenir de l’arsenic. L’alcool doit également être évité et l’analyse de l’eau pour boire et cuisiner doit être soigneusement vérifiée. Tous les légumes biologiques et les aliments riches en vitamines et minéraux antioxydants sont recommandés.
Aliments et remèdes naturels pour se purifier des métaux toxiques
Examinons maintenant certains des aliments et des suppléments qui peuvent favoriser désintoxication des métaux lourds (voir recherche 2013 publiée en bas de l’article) :
Fibre alimentaire
Les aliments riches en fibres, comme les fruits et les céréales de son, peuvent aider à éliminer les métaux lourds. Des chercheurs ont découvert que les fibres réduisent les niveaux de Mercure dans le cerveau et le sang.
Algue Chlorelle
Même si elle est utilisée sous forme de complément alimentaire, l’algue Chlorella est un aliment. Des études ont montré que la microalgue Chlorella favorise désintoxication du Mercure chez le rat.
La chlorelle est une microalgue naturellement riche en substances fonctionnelles, notamment la chlorophylle et les xanthophylles, qui favorisent l’action purifiante de l’organisme. Le pourcentage élevé de chlorophylle qu’il contient (1 à 4 %) a la capacité de chélater les métaux toxiques accumulés dans l’organisme, en particulier le plomb et Mercure mais aussi d’autres composants toxiques, comme les phtalates et les insecticides.
L’algue Chlorella contient également de nombreux nutriments, tels que des vitamines (A, C, E, D, K et certaines du groupe B) et des minéraux, notamment du fer, du potassium, du magnésium et du phosphore. Il a également une teneur élevée en protéines et contient presque tous les acides aminés essentiels.
Antioxydant, il favorise les fonctions purifiantes et soutient les défenses naturelles de l’organisme
Optima Naturels
Aliments contenant du soufre
Les aliments contenant du soufre, y compris l’ail et le brocoli, peuvent avoir une action chélatrice. Des recherches effectuées sur des rats émettent l’hypothèse que l’ail pourrait prévenir les lésions rénales causées par cadmium et réduire les dommages oxydatifs causés par le plomb.
Sélénium
Le sélénium peut aider à éliminer les Mercure du corps. Dans une étude scientifique, la supplémentation en sélénium organique a été bénéfique pour les personnes exposées à Mercure.
Sources et idées
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