L’hypersensibilité est un trait de caractère très particulier : c’est un sensibilité très prononcée qui se ressent à la fois intérieurement et physiquement. Ceux qui sont nés avec cette disposition ont souvent le sentiment que quelque chose de mauvais est sur le point d’arriver, il se sent craintif et effrayé et, comme il est incapable de comprendre la cause de ses sensations, il n’en parle à personne.
Il vit avec ce vague sentiment de peur et de danger et n’est pas serein.
Sans peau
Chacun de nous peut vivre des moments d’hypersensibilité. Cela peut arriver après un moment très stressant, un choc, un événement qui nous a forcé à montrer notre intimité.
Nous nous sentons « sans peau », c’est-à-dire fragiles, vulnérables et hyper-réceptifs à notre environnement.
Une peur non motivée et indéfinie nous accompagne: on saute par-dessus un rien, les bruits et les mouvements des autres deviennent plus intenses à notre perception en nous faisant trembler intérieurement. Si nous entrons en contact avec des lieux ou des personnes non positifs, nous éprouvons des sensations très gênantes. Le corps tremblenous donnant la chair de poule, des frissons ou des raideurs.
Comment gérer l’hypersensibilité et la peur non motivée
L’hypersensibilité, si nous sommes incapables de la contrôler, nous entraîne dans un monde qui souvent ne reflète pas la réalité car ce que nous ressentons n’est que notre ressenti.
Il n’y a pas de cause, ni rien de ce que nous ressentons qui se passe. Nous sommes en alerte sans raison particulière.
Qu’est-ce qui peut nous aider dans ce cas ? Tout ce qui nous permet de retrouver force et équilibre, de nous enraciner, de sentir la terre sous nos pieds qui nous soutient.
L’aide du corps
Nous pouvons obtenir de l’aide du corps en plaçant nos mains sur le ventre, deux doigts sous le nombril, là où réside le Hara, le centre de notre corps. Hara est un terme japonais signifiant ventre, l’endroit où réside le nôtre Force de vie.
Placer les mains sur notre centre vital et prendre trois respirations profondes lorsque l’on se sent hypersensible peut être d’une grande aide (technique utile lors de tout type de stress émotionnel : colère, tristesse, agitation).
Sinon, vous pouvez vous concentrer sur pieds et sentez-les bien posés au sol en bougeant vos doigts et en respirant profondément.
Le faire qui nous ramène ici et maintenant
Dans les moments de plus grande fragilité, il est très utile de faire quelque chose de manuel : ranger, cuisiner, écrire. L’action consciente il a la capacité de nous ramener au présent, nous permettant de retirer l’énergie des sensations qui nous créent de l’inconfort.
L’aide des fleurs de Bach : Aspen
Fleur de Bach tremble il peut nous être d’un grand secours dans les moments d’hypersensibilité et de sensations anxieuses générées par une peur non motivée.
Le Dr Bach le décrit ainsi :
« Des peurs vagues, inconnues, pour lesquelles aucune explication ou raison ne peut être donnée. Pourtant, le patient peut être effrayé par le sentiment que quelque chose de terrible est sur le point de se produire, mais ne sait pas quoi. Ces peurs vagues et inexplicables peuvent vous hanter la nuit ou le jour. Les victimes ont souvent peur de parler aux autres de leur mécontentement.
L’archétype Aspen nous stimule à développer la capacité d’enracinement et de centrage nous permettant ainsi de retrouver notre équilibre physique, émotionnel et spirituel. De cette façon, nous pouvons vivre notre hypersensibilité tout en étant conscients des avantages qu’elle apporte : la capacité de saisir toutes les nuances de ce qui nous entoure.
La déclaration positive alors que nous nous inspirons d’Aspen est :
« Je peux fermer les portes de mes sens comme je peux les ouvrir. Je retourne à mon centre et m’enracine fermement dans la Terre Mère.
La Fleur de Bach Aspen est également contenue dans Guna Resource Bonne nuitla combinaison optimale d’archétypes floraux, dont s’inspirer tout en prenant leur essence, pour évoque un sommeil paisible, serein et réparateur. La fleur de tremble, en particulier, représente la sérénité recherchée lors de l’endormissement, lorsque celui-ci est perturbé par des peurs et des prémonitions angoissantes qui rendent l’endormissement difficile.
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