Ce qui arrive à la peau en hiver
La cuir pendant la saison hivernale, il perd son humidité et ses huiles naturelles et devient sec, déshydraté et irrité.
Le froid à l’extérieur, chauffage à l’intérieur des maisons et des lieux de travail, combinée à des bains ou des douches excessivement chauds, peut contribuer à l’apparition de affaiblir le film hydrolipidique rendant le cuir rugueux, rougis, prurigineux, écaillés et fragiles.
Lorsque la sécheresse est excessive, elle peut être xérose Trouble causé soit par un facteur exogène tel que le climat, soit par un facteur exogène tel qu’une carence nutritionnelle, le diabète ou d’autres troubles spécifiques affectant l’organe de la peau. peau.
4 conseils pour prendre soin de votre peau en hiver
Vous pouvez empêcher l’affaiblissement de la de la peau pendant la saison hivernale en suivant quelques conseils pratiques qui peuvent le ramener à un état équilibré.
Choisir le bon nettoyage
En hiver, vous avez besoin d’un nettoyage plus doux qu’en été. Il est conseillé d’utiliser un nettoyant doux et naturel, d’essuyer avec une serviette au lieu de frotter, d’éviter les nettoyants ou gommages agressifs et les bains ou douches trop longs et trop chauds.
Régénérer et protéger sa peau avec un produit spécifique
Choisir un produit crème à appliquer immédiatement après le nettoyage avec des ingrédients spécifiques qui doivent être humectants, c’est-à-dire capables de rétablir l’hydratation de la peau. de la peaudes émollients qui peuvent le rendre lisse et doux, et des nutriments qui peuvent fournir les substances nécessaires à la régénération de la peau. peau.
Parmi les crèmes sur le marché, nous avons été agréablement surpris par un produit vraiment unique : le crème OMEGA 3.6.9 naturel d’Optima Naturals. Cette formulation a la particularité de contenir les très importants acides gras Les oméga 3, 6 et 9 contenus dans la rose musquée, l’avocat, le jojoba, les pépins de raisin et les amandes douces qui composent l’huile d’olive. crème. Un véritable mélange nourrissant et régénérant idéal pour la saison hivernale.
OMEGA 3.6.9 – Crème naturelle – Optima Naturals
Découvrez les bienfaits de l’automassage
Pour tirer le meilleur parti de l’automassage crème est utile pour l’appliquer sur la peau. peau avec un automassage utile et agréable. Pour le pratiquer correctement, il faut savoir qu’il faut partir du bas vers le haut pour activer la circulation sanguine et lymphatique. Les mouvements doivent être circulaires et l’intensité doit être choisie en fonction des besoins. Une bonne écoute du corps est utile et nécessaire dans ce cas.
Le visage doit être massé différemment : des mouvements circulaires peuvent être effectués avec le bout des doigts uniquement, en partant du menton vers le front et en terminant par un doux massage de la tête. Un câlin bien-être pour affronter le froid de la saison hivernale.
Choisir la bonne alimentation combinée à l’activité physique
Pour la santé des peau en hiver, il est également essentiel de suivre une bonne alimentation. Nous recommandons toujours les fruits et légumes de saison : pommes, poires, oranges et mandarines, brocolis, fenouil, patates douces, épinards, potiron et radicchio. Tous les légumes doivent être choisis en combinaison avec un apport correct en protéines et en hydrates de carbone, éventuellement fournis par des céréales complètes.
La cuir en hiver aime les fruits secs riches en antioxydants, minéraux et vitamines et les tisanes chaudes qui hydratent et purifient le corps avec un effet relaxant agréable. La bardane, l’ortie et le pissenlit sont particulièrement indiqués pour un effet régénérant sur la peau. la peau.
N’oubliez pas que pour un corps sain, il est nécessaire de faire au moins 20 minutes d’exercice par jour, et si le froid vous rend paresseux, vous pouvez faire de la gymnastique à la maison, voici quelques conseils : « Gymnastique à la maison : 4 exercices matinaux pour le bien-être ».
Sources et éclairages
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