Tristesse et mélancolie sont deux émotions qui se rappellent l’une l’autre.
La tristesse nous plonge dans un état de malaise, parfois de chagrin ; la mélancolie nous apporte également un léger malaise souvent accompagné d’un sentiment d’abattement. manque et nostalgie.
Changements qui causent la tristesse et la mélancolie
Au cours de notre vie, nous vivons de nombreux événements et changements qui nous rendent tristes et mélancoliques : querelles, échecs, malentendus, relations qui se terminent, abandons, deuils, pertes.
Ces derniers temps, malgré la reprise et la reprise des activités quotidiennes, il y a dans le cœur de chacun d’entre nous la tristesse pour toute la douleur dont nous avons été et sommes encore les témoins.
Les histoires de qui a perdu un être cher, par ceux qui ont perdu leur emploiles boutiques fermées. De tels événements peuvent susciter des émotions et des sentiments négatifs et douloureux.
L’importance des émotions
Les émotions jouent un rôle important dans notre vie. Elles nous permettent de nous connaître en profondeur et de puiser de nouvelles ressources.
Il est important de les accueillir et de les laisser circuler sans chercher à les réprimer et à les chasser. Tristesse et mélancoliesi elle est embrassée, nous permet de d’entrer en contact avec la partie profonde et sensible de nous-mêmes, nous invitent à réfléchir sur les sens de la vie.
Autorisez-vous à être triste.
Le sentiment de vide
La tristesse et la mélancolie surviennent lorsque nous ressentons un sentiment de vide et de manque. Lorsque nous nous sentons seuls, perdus, faibles, blessés.
Parfois, en présence de ces émotions, nous essayons de combler ce vide avec de la nourriture, de l’alcool, des smartphones ou le masque du « tout va bien ».
La plupart du temps, cela ne fonctionne pas et une fois que l’effet de ce que nous avons utilisé pour le combler est passé, le vide revient plus fort qu’avant.
Comment transformer la tristesse et la mélancolie en amour : la proximité avec les autres
Lorsque nous accueillons le vide et les émotions qui l’accompagnent, nous pouvons ressentir une sensation différente. La proximité avec d’autres personnes qui souffrent et le désir d’aider et d’être aidé, consolé, soutenu par nos proches.
Dans ces moments-là, il se passe généralement quelque chose de particulier. Nous entrons dans un état d’empathie particulier qui nous rapproche les uns des autres, fait tomber les barrières dans les relations et nous rapproche de l’amour.
Et puis ces tristesses et mélancolies, comme toutes les autres émotions, viennent nous dire quelque chose sur nous-mêmes et nous conduire à l’amour.
Des émotions comme la fièvre
J’aime associer l’intensité des émotions à la fièvre.
Si elle est faible, elle peut être évacuée et disparaître, si elle est forte, elle nécessite l’intervention d’un médecin !
La tristesse, si elle est intense et prolongée, peut se transformer en dépression. La mélancolie se transforme en mélancolie. Dans ce cas, il est préférable de consulter un médecin spécialisé.
Michel Lejoyeux
Les neurosciences, une nouvelle approche pour soigner la « dépression moderne ».
Vallardi
Reproduction réservée.
Les informations contenues dans cet article sont destinées à des fins d’information et de diffusion uniquement et ne doivent en aucun cas être interprétées comme un diagnostic, un pronostic ou un traitement destiné à remplacer un traitement pharmacologique éventuellement en place. Elles ne remplacent en aucun cas l’avis d’un médecin spécialiste. L’auteur et le site n’acceptent aucune responsabilité en cas de réactions indésirables.
